Eigen-Übungen für Zuhause / Videos
Bitte führen Sie die Übungen erst durch, nachdem Sie von einem/r unserer Therapeuten/in untersucht wurden und Ihnen die Dosierung und Ausführung genau erklärt wurde.
Übersicht
Dehnung der Oberschenkelrückseite
Dehnung der Oberschenkelvorderseite
Dehnung der seitlichen Nackenmuskulatur
Dehnung der vorderen Halsmuskulatur
Mobilisation der Brustwirbelsäulenrotation
Mobilisation der Brustwirbelsäulenstreckung
Eigenübungen - Videos
Atemübungen
Dehnung der Oberschenkelrückseite
Dehnung der Oberschenkelvorderseite
Dehnung der seitlichen Nackenmuskulatur
Dehnung der vorderen Halsmuskulatur
Massage der Kaumuskulatur
Die Beckenuhr
Mobilisation der Brustwirbelsäulenrotation
Mobilisation der Brustwirbelsäulenstreckung
Schulterstabilität
7- Minuten-Workout