Atemübungen

Dehnung der Oberschenkelrückseite

Dehnung der Oberschenkelvorderseite

Dehnung der seitlichen Nackenmuskulatur

Dehnung der vorderen Halsmuskulatur

Massage der Kaumuskulatur

Die Beckenuhr

Mobilisation der Brustwirbelsäulenrotation

Mobilisation der Brustwirbelsäulenstreckung

Schulterstabilität

7- Minuten-Workout

Yoga Faszienmobilisation